โรคกลัวตัวเองไม่ดีพอ
โรคที่น่ากลัวยิ่งกว่าโรคร้ายใด ๆ (หลายคนไม่ยอมรักษาจนถึงวันจากโลกนี้ไปอย่างน่าเสียดาย)
แอ๋วเองเคยเป็นโรคนี้อยู่นานมันรักษายากกว่าจะหาย
เพราะเราไม่ยอมคิดจะเลิกหาย จึงฝังลึกในจิตใจมาตั้งแต่เด็ก
กลัวตัวเองไม่สวยพอ (ก็เลยไม่สวยไม่พัฒนาบุคลิกตัวเองปล่อยอยู่ที่เดิม)
กลัวตัวเองยังไม่เก่งพอ(ก็เลยไม่เก่งสักที)
กลัวตัวเองไม่คู่ควรกับความรวย ของมีค่า เงินเยอะ ๆ
(ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อว่าเมื่อก่อนแอ๋วมีความคิดแบบนี้จริงๆ)
กลัวไม่ดีพอกับผู้ชายฐานะดีนิสัยดีชาติตระกูลดี (พอเปลี่ยนวิธีคิดจึงได้เจอคุณสามี)
กลัวไม่ดีพอกับเพื่อนที่มีสังคมดี ๆ
(คิดว่าเค้าคงไม่อยากคบเราทำให้เรากลายเป็นคนหยิ่ง มีพลังงานตึง ๆไม่น่าคบหาอย่างไม่รู้ตัว)
Atelophobia โรคกลัวตัวเองไม่ดีพอ หรืออาการกลัวความไม่สมบูรณ์แบบ
3 สัญญาณเตือน ลองเช็คกันดู
1.คุณกลัวข้อบกพร่อง
คุณจะเกิดการตอบสนองอย่างรุ่นแรงต่อความไม่สมบูรณ์หรือ
ความผิดพลาดที่คุณได้ทำมันทำให้คุณกลัวที่จะทำมัน
2.คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่คุณจะทำผิดพลาด
คุณหลีกหนีการกระทำสิ่งนั้นเพราะคุณกลัวผลลัพธ์ที่จะตามมาคุณไม่อยาก
ทำให้ผิดพลาดไม่ใช่ว่าคุณกลัวการตัดสินจากคนอื่นแต่เป็นเพราะคุณตัวคุณเองมากกว่า
3.มาตรฐานของคูณสูงเกินไป
การมีมาตรฐานที่สูงทำให้คุณพยายามหาข้อบกพร่องในสิ่งที่คุณกำลังทำ
อยู่แล้วแก้ไขมันไปเรื่อย ๆ ทั้งที่จริงมันอาจจะดีแล้วก็ได้
สาเหตุการเกิด
อาจเกิดจากประสบการณ์ในวัยเด็กที่ฝังใจหรือการถูกทำร้ายทางร่างกายการเลี้ยงดูก็มีผล
นอกจากนี้สภาพแวดลเอมเมื่อโตขึ้นในสถานที่ทำงานที่มีการแข่งขันสูงและกดดัน
ทำให้เราต้องเก่งอยู่เสมอ สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคนี้ได้
Atelophobia กับ Perfectionism เหมือนกันไหม ?
จริงๆแล้วทั้งสองอย่างนี้มีความคล้ายถึงกันมากๆมีเพียงข้อแตกต่างที่เด่นชัดนั่นคือ
Perfectionism เป็นตั้งมาตรฐานตัวเองไว้สูงแต่ก็พยายามที่จะไปถึงตรงนั้นเลยทำทุกอย่าง
ให้ดีขึ้นเพื่อพัฒนาตนเองแต่คนที่มีอาการของ Atelophobia จะหลีกหนีไม่ยอมทำอะไรเลย
เพื่อให้ไปถึงตรงนั้นเพราะความกลัวความผิดพลาดที่จะเกิดขึ้น
โรคนี้แก้ได้ด้วย
#การสังเกตุข้อดีของเราแม้แต่เรื่องเล็กๆน้อยๆจิ๋ว ๆ
เช่นเราโชคดีจังเกิดมาครบ 32 มีทั้งคุณพ่อคุณแม่ใส่ใจจนเป็นเราในวันนี้
เราก็ยิ้มสวยนะ ผมสวยนะ และอะไรต่างๆบนร่างกายเรา
เมื่อเราพูดบ่อย ๆ จิตสำนึกเรารู้สึกดีกับตัวเอง
เมื่อเราทำแบบนี้ทำเป็นนิสัยเราจะคิดดีกับผู้อื่นด้วยและเราจะรักตัวเองมากขึ้น
#ลาขาดเอาตัวเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
ใครจะเปรียบเรากับคนอื่นก็เป็นเรื่องของเขา (ช่างแม่ง)
เราทุกคนมีดีแตกต่างกันเราไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับใครเลย
แม้แต่พี่น้องแท้ ๆ คลานตามกันมา
โดยเฉพาะเปรียบเทียบกับสิ่งที่เราขาดกับสิ่งที่คนอื่นมี
เพราะทุกคนมีสิทธิ์ที่จะมีเท่ากันได้แค่ว่าคนอื่นอนุญาตตัวเอง
#บอกรักตัวเอง เยินยอตัวเองแม้เรื่องเล็กน้อย
เมื่อเราพูดถูกจับจุดถูกบอกรักตัวเอง เราจะหันกลับมาดูแลตัวเองมากขึ้น
เราจะเริ่มมีความกล้าพาตัวเองไปหาคนดีดีสังคมดีดีเพื่อนดีดีอาชีพที่ทำให้เรารวยขึ้นได้
แค่ 3 อย่างนี้ กับการเริ่มต้นเล็ก ๆ กับชีวิตน้อย ๆ ของสาว ๆ
ค่อยเริ่มทำให้ตัวเอง พี่แอ๋วเริ่มทำจากสิ่งเล็ก ๆ นี้ก่อน
ความสำเร็จเล็ก ๆ เหล่านี้เป็นการเปิดงานให้กับชีวิตของทุกคนคะ
ความน่ากลัวของโลกนี้ทำให้เราปฏิเสธโอกาสดี ๆที่ลอยมาตรงหน้าอย่างน่าเสียดาย
ความรู้สึกและคำพูดว่าเราไม่ดีพอ จะทำร้ายตัวเราเอง
Keep going
Keep growing
พี่แอ๋วเป็นกำลังใจให้คะ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น